Mange sliter med søvn uten å vite hvorfor.
Gode søvnvaner – også kalt søvnhygiene – er grunnmuren for god søvn.
Mange sliter med søvn uten å vite hvorfor. Gode søvnvaner – også kalt søvnhygiene – er grunnmuren for god søvn.
Svar på noen korte spørsmål, og få en personlig oversikt over hva du allerede gjør bra, og hvor du kan gjøre små endringer for å sove bedre.
Svar på 20 spørsmål med tre svaralternativer:
✅ Alltid
⚠️ Av og til
🚫 Aldri
Testen tar ca. 2 minutter.
Kryss av det som passer best. Vær ærlig – dette er for deg
Her er resultatet av testen:
